übrig gebliebene Grüns, Karotten, Joghurt/Müsli, Apfel, Cracker

Posted on by admin Posted in Blog

übrig gebliebene Grüns, Karotten, Joghurt/Müsli, Apfel, Cracker

Escafe war großartig – und ich hatte einen Restaurant.com -Gutschein zu verwenden!

Zum Abendessen hatte ich einen Soba -Nudel -Entrée -Salat – gefüllt mit Gemüse in einer leichten Erdnusssauce. Ich muss daran denken, das zu Hause mehr zu machen! Mit einer Seite grüner Bohnen (auch enthalten – dies war ziemlich viel für nur 11 Dollar !!) hatte Matt den Haussalat mit Calamari oben – das, das ich beim letzten Mal bekam!

Nach dem Abendessen gingen wir gingen neben … Ich kann es kaum erwarten, bis wir zu Fuß von der Innenstadt entfernt sind! Obwohl die coole Nachtrittfahrt nach Hause sehr angenehm war.

Ich habe nicht vor, morgen zu fahren – nur für meinen normalen Lauf am Samstagmorgen mit 4.000 anderen Frauen. Kein Druck-nur Spaß !!

Wir sehen uns für die Brunch-Stunde! Merry, fröhliche Zeit! Ich liebe ein brüllendes Feuer!

Wir hatten Apps, Wein und Rühren zum Abendessen. Es war riesig und wir wurden mit ein paar großen Scheiben Resten nach Hause geschickt – Yum!

Freitagabend war gemütlich.

Samstagmorgen hat uns Jalapeno Omeletts gemacht! Er hat dies in letzter Zeit zwei- oder dreimal mit gehackten eingelegten Jalapenos und Käse gemacht. Das Gleichgewicht von Gewürz und Torte aus der Gurke ist hervorragend! Stop war Ts Eltern (wieder), um Gus für die Nacht abzugeben. Wir hielten auf der Pippin Hill Farm für ein Glas Wein und ein spätes Mittagessen! Heutzutage ist Pippin Hill der Ort, an einem Samstag zu sein! Wir hatten einen Grünkohl -Caesar, einen Käseplatte…

… und eine Tzatziki + Burrata -Pizza! [omg]

Unser nächster Stopp führte uns nach Norden (aber immer noch in der Gegend) zu einem versteckten Juwel namens Cedar Spring Inn. Ein Freund von mir empfahl es, und wir hätten mit den Unterkünften nicht glücklicher sein können. Manchmal braucht man nur eine Nacht weg von zu Hause – abzüglich der 5 Stunden Fahren, Amiright?

Das Gasthaus befindet Schöner Outdoor -Pool (das ist im April bis Oktober erhitzt!) Und ein Whirlpool. Es war ein bisschen zu kalt zum Schwimmen, aber wir haben es genossen, ihre Sauna zu benutzen !! Ihr wisst, ich liebe Saunen.

Wir machten eine kurze Wanderung um das Grundstück, bevor wir in die Sauna stiegen und uns dann für die Nacht einsetzten. Wir müssen zurückkehren, wenn es warm ist!

Das Gasthaus hat fünf Zimmer und das Dekor ist schön. Es wurde 2003 erbaut, also ist alles gut ausgestattet. Wir waren in einem neueren Flügel im Weltansichtsraum. Wir hatten einen Balkon, einen Gaskamin und eine große Badewanne. Das Zimmer ist auch sehr geräumig. (Ich bin immer noch sauer auf Thomas, weil ich mich ungefähr 7 Mal hintereinander geschlagen habe. Ich kann einfach nicht durchbrechen!) Nur wenige Snacks zum Abendessen. Wir hatten keine Lust, auszugehen, und es gibt nicht viele schöne Restaurants in der Nähe. Wir hatten Sushi- und Krabbenbad vom Frischmarkt. Das Abendessen von Champions! #perfektion

Sonntag

Unser Aufenthalt beinhaltete das Frühstück am nächsten Morgen und die Gasthüter Judy und Charles waren wundervolle Gastgeber. >

Dieses Erdbeerpekannussbrot war unglaublich! Ich hätte die knusprigen Kanten den ganzen Tag hätte essen können! Gebackene Eier. Sie waren so gut, dass ich das Rezept von Judy bekam, um bald nachzubilden. Der Ziegenkäse oben war Perfektion! Es wurde mit geräuchertem Lachs und Sauerteig -Toast serviert.

Ich kann nicht genug gute Dinge über diesen großartigen Kurzurlaub sagen. Wenn Sie in Virginia oder DC sind und nach einer ungezwungenen Flucht suchen, ist dies Ihr Platz!

Wir haben Whole Foods auf der Heimfahrt geschlagen. (Ich fand es toll, dass unsere Heimfahrt nur 20 Minuten dauerte!) Ich ging ein bisschen ins Fitnessstudio, spielte mit Mazen Fort yourpillstore und machte eine Artischockenversion von Zitronen und meiner Lieblings -Hühnchen und Bohnenkuchen zum Abendessen.

Wir gingen am Sonntagabend zu ACAC, um ihre jährliche Ferienlicht -Tour zu finden. Dies ist alles kostenlos für Familienmitglieder, und sie hatten Keksdekoration, Kunsthandwerk, eine heiße Schokoladenbar und natürlich – der Weihnachtsmann. Mazen sagte, es sei "Santa’s Twin", weil wir vor einer Woche einen anderen gesehen hatten! Es war eine tolle Zeit! (Schauen Sie sich heute Morgen meine Instastorien auf einen Ausschnitt Thomas an, um Weihnachtslieder zu singen!)

Ich hoffe, ihr hattet ein tolles Wochenende. Der Countdown bis Weihnachten beginnt!

organisiert und ordentlich ist etwas, mit dem ich geboren wurde. Als ich aufwuchs, war ich das Mädchen, das im Haus eines Freundes ankam und ankündigte: "Lass uns deinen Schrank organisieren!" (Seien Sie versichert, dass meine Freunde mit diesem Plan zufrieden waren.)

Ich liebe einen sauberen Küchenschrank genauso wie ich einen organisierten Schrank oder einen leeren Posteingang.

Die meisten Dinge im Leben sind Aus unserer Kontrolle. Sie bekommen den Punkt. Das Leben ist chaotisch und es gibt keinen Weg. Stress ist ein Teil des Lebens, und wir alle haben unsere unterschiedlichen Möglichkeiten, damit umzugehen.

Aber ein Teil Ihres Lebens, den Sie kontrollieren können, ist der Raum um Sie herum. Wenn sich die Angst einschreitet, ist es für mich therapeutisch, mein Zuhause zu organisieren. Und wenn meine Räume visuell angenehm sind, kann sich mein Verstand entspannen.

Stapel Mail steigen in Ihrem Stress? Oder Stapel von Spielzeug bringen Sie in einem Halt? Wenn die Unordnung Ihnen auch die Verrückten gibt, sind Sie nicht allein.

Unordnung bombardiert unseren Verstand mit übermäßigen Reizen und führt dazu, dass unsere Sinne über die Zeit an Stimuli arbeiten, die nicht wichtig sind. Schläft uns ab, indem wir unsere Aufmerksamkeit von dem entfernen, worauf unser Fokus liegt. Schlüpfter erschwert es, sich zu entspannen, schwieriger zu entspannen. Sowohl physisch als auch geistig. Schließen ständig in unser Gehirn, dass unsere Arbeit nie erledigt ist. Schlüpfter macht uns ängstlich, weil wir uns nie sicher sind, was es nehmen wird, um bis zum Boden des Stapels zu erreichen Besonders wenn andere unerwartet in unsere Häuser oder Arbeitsräume vorbeikommen. Klutter hemmt die Kreativität und Produktivität, indem sie in die offenen Räume eindringen, die es den meisten Menschen ermöglichen, zu denken, zu brainstormern und zu Problemen zu lösen. Schlupfern frustriert uns, indem wir uns daran hindern, das zu finden, was wir schnell brauchen.

Zusätzlich zu unseren Emotionen kann Unordnung auch in unserem Körper zu einer physiologischen Reaktion führen.

Ein Artikel mit dem Titel „Die unerträgliche Schwere der Unordnung“ in der New York Times beschreibt die physiologische Reaktion, die Unordnung induzieren kann: Negativ beeinflussen das geistige Wohlbefinden, insbesondere bei Frauen. Unordnung kann auch eine physiologische Reaktion induzieren, einschließlich erhöhter Cortisolspiegel, ein Stresshormon. “

und diese Cortisol -Reaktion kann sogar mit Ihrem Ehepartner geteilt werden – ein Grund, warum alle Mitglieder des Haushalts zur Aufräumarbeiten beitragen sollten ! Lebensraum. Beginnen Sie mit dem Raum, der Sie am meisten stört, und arbeiten Sie sich von den Außenflächen, die Sie am häufigsten sehen, bis zu den Innen, die sich leicht vor dem Auge verstecken können. Sehen Sie, ob Sie einen Unterschied bemerken! Tipps zur Aufbewahrung eines sauberen Hauses mit Kindern

4 Schritte zum Entsteuern

So enttäuschen Sie Ihr Home Office

Tipps für Unruhezonen

Zuhause ordentliches Zuhause: Verwalten Sie das Papier

Zuhause ordentliches Zuhause: Spielzeugspeicher

Entdecken Sie Ihren Verstand

Manchmal fühlt sich mein Verstand wie ein mit Wasser überfließender Eimer an. Gedanken rennen und ich kann nicht mithalten. Ich habe den besten Weg für mich gefunden, diesen Überlauf zu beruhigen, besteht darin, die Gedanken aufzuschreiben. Ich nenne dies einen "Gedanken -Download". Sobald sie auf dem Papier sind, kann ich sie aus meinem Gehirn freigeben.

Hier sind einige andere Artikel über die Entstörung des Verstand Hör auf, dir Sorgen zu machen, Angst zu lindern und negatives Denken zu beseitigen – Buch von S.J. Scott & Barrie Davenport 15 können keine Möglichkeiten machen, Ihren Geist zu entstöbern-Zen-Gewohnheiten

Entsteuern Sie Ihre Geräte

Wünschen Sie, Sie hätten ein einfaches, optimiertes System, um alle eingehenden Benachrichtigungen zu organisieren, Dateien, Dateien, Dateien, Dateien, Dateien, Dateien und E -Mails auf all Ihren Geräten?

Ich helfe vielbeschäftigten Menschen, ihre digitale Unordnung durch ein einfaches System zu organisieren, das weniger als eine Stunde pro Woche dauert, damit sie mehr Zeit damit verbringen können, das zu tun, was sie lieben – auch bekannt als Steckdose und im wirklichen Leben.

Es befindet sich alles in meinem Digital -Unordnung. Möchten Sie mehr lernen? Schalten Sie diesen kostenlosen Workshop ein. Anfragen nach Lunchbox -Ideen von denen von Ihnen, die Ihre Mittagessen überall außer zu Hause essen. Ich verweist Leute, um nach Posts aus dem „Frühjahr 2010 habe ich mein Mittagessen jeden Tag für mein Praktikum gepackt“ zu suchen. Mir ist klar, dass dies eine vage Antwort ist, weil diese Beiträge schwer zu finden sind! Hier ist ein Beitrag, in dem meine Lieblings-Lunchbox-Ideen für Erwachsene zusammengefasst sind-alle echten Beispiele aus meinen Arbeiten und auf dem Campus-Tagen. Schauen Sie sich mein E-Book mit 75 Kids Lunchbox-Ideen an (tolle Ideen für Erwachsene auch!)

Mittagessen in einer Box-Ideen

Wenn Sie Mittagessen verpacken, strebe ich die folgenden Ernährungsinformationen an Statistiken:

Ein Gleichgewicht aus Protein, Kohlenhydraten und Fetten (ich werde immer noch hungrig sein, wenn eines davon fehlt) etwas Gemüse (auch wenn es nur ein paar Grüns auf einem Sandwich ist) um 500 Kalorien (es muss mich füllen müssen !) Eine Vielzahl von Texturen, Aromen und Optionen (ich bin so enttäuscht, wenn ich nur eine Sache habe und es schnell weg ist)

Protein -Ideen

Reste (eine große !!) Hummusnussbutter (Erdnussbutter, Mandel oder Sonnenbutter) Bohnen/Linsengeheesetofutempehdeli Meatquinoaeggcanned Fisch wie Thunfisch, Lachs oder Sardinesyogurtcottage Käse

Kohlenhydrat -Ideen

Alle Arten von Obst -Loch -Mörden Brotortillascrackscook ED -Getreide wie brauner Reis oder Milletstarchie Gemüse

Fette Ideen

AvocadocheeSenutSeedsnut Buttersflax/Chia Toppingsolive Oil Dressing

Lunchbox -Typen

Meine Lunchboxen fallen in einige große Kategorien: Grüne Salatsleftoversfishy -Salate oder Hühnersalat

Abhängig davon, wie herzhaft das Entrée ist, beginne ich damit und packen Sie die Seiten von frischem Obst, einem einfachen Salat, einem Vollkorn, Joghurt und/oder einer dunklen Schokolade ein:)

bei weitem mein beliebtester Lunchbox -Artikel ist Joghurt – ich finde es so füllt und es sitzt schwer in meinem Magen. Ich habe mich noch nie so sehr um Deli -Fleisch gekümmert, deshalb packe ich Joghurt oft als Proteinartikel oder ein Sandwich mit Tempeh, Käse oder geräuchertem Lachs. Tupperware mit einigen vorgeschlagenen Gemüse als Beilagensalat. Ich beträgt oft nur Olivenöl als Dressing, um die Dinge einfach zu halten. Die Grüns welken ein wenig, aber nichts, was sie verwöhnt. Das Herstellen meines eigenen Dressings macht Spaß, und ich packe es von Zeit zu Zeit ein, aber es ist zu viel Arbeit für mich, jeden Tag zu packen. Ideen! Ich würde empfehlen, ein paar vorgeschnittene Gemüse zu haben, um wie Kirschtomaten, Karotten oder Paprika zusammen mit Dips wie Hummus oder verpacktem Guacamole einzuwerfen.

Folgenen Ideen für gesunde Mittagessen als Beispiele und Links zu den Beiträgen, in denen ich sie gegessen habe, um weitere Informationen zu erhalten! Einfacher Joghurt mit Pekannüssen und Marmelade plus Cantaloupe und Minze

Tempeh und Marmelade ist einer meiner Favoriten! Ich schneide nur das rohe Tempeh und ersticke auf einer dünnen Schicht Marmelade. >

Tempeh, Nutttzo und Marmelade auf einer Tortilla plus einem Salat mit Hummus + Ziegenkäse

Nussbutter auf Vollkornbrot mit Salat und Ziegenkäse und einer Birne. Hausgemachtes Dressing an der Seite!

Bean -Dip mit Rucola plus Joghurt, Chiasamen, Orange und einem Feigen -Nuss -Mini -Sandwich mit Grapefruit und einem Hummus -Salat

-Schar -Cheddar, übrig gebliebenes gesaugtes Gemüse und orange

gegrilltes Tofu mit Birnen- und Biscoff -Keks

herzhafte grüne Salate

Salat mit Tempeh, Reis und Hummus mit Wassermelone + Schokolade

> Großes Rohgemüse -Salat mit Avocado, Joghurt/Müsli und Dakota -Brothunks

Salat mit Avocado, frischem Obst und Joghurt/Müsli

-Greens mit Gemüse, gegrilltem Auberginen, Ziegenkäse und Lentilen Plus Tortilla (Marke Food for Life) und einige übrig gebliebene Kürbisbrot

Hummus-Salat plus Joghurt-Granola und Kiwi

Reste und gemischte Teller

übrig gebackene Bohnen, Bohnen, Backwaren, Bohnen, Backwinkel, Cottage -Käse mit Flachs- und Butterscotch -Chips, Wassermelone und übrig gebliebener VE ggies

hart gekochtes Ei mit Mango, Big Cracker und Gemüse mit hausgemachtem Curry Hummus

Hirse -Salat, übrig gebliebenes Dinner -Gemüse, Apfel und Joghurt

übrig gebliebener Kaltnudel -Salat Mit Gemüse oben, Joghurt und orange

übrig gebliebenem Tempeh Orange-Rührbraten mit Crackern und orange

übrig gebliebenem Kohl, Gemüse und Nussbutter, Joghurt/Müsli und frischem Obst

Hirse und Linsen mit Gemüse, Crackern, Clementinen

übrig gebliebene Grüns, Karotten, Joghurt/Müsli, Apfel, Cracker

fischige Salate

Der Lachs- oder Thunfischsalat in Dosen ist ein Favorit. Zubereitet mit gehackten Karotten/Sellerie/Paprika, einem kleinen Stück Mayo und Senf und oft Curry -Pulver. Kann mit Scoopers oder auf einem Sandwich

hier auf einem Sandwich mit frischem Obst, Schneeerbsen und Schokolade

meine Lieblings-Lunchboxen

bei weitem meine All- Zeit für die Lunchbox (im wahrsten Sinne des Wortes) ist dieser gebaute NY. Für jede Lunchbox)

Lunchboxen für Kinder

Aber für meine Kinder bevorzuge ich eine Bento -Boxen! Wirklich ideal für Erwachsene und Kinder sind schnell und einfach zu packen, da Sie nur den einen Hauptbehälter verwenden. Ich finde Bentos Easy Lunchboxen auch zu waschen, denn wieder gibt es nur eine große Sache zu waschen, anstatt viele winzige Deckel oder verschwenderische Baggies.

Dies ist die Pottery Barn Lunchbox, die wir für die Kinder verwenden. Während die Metallbentos schön sind, mag ich die größeren Seiten hier, weil ich mehr von einer Sache als ein kleines Stück von Dingen hält.

Contents